小心腕管综合征找上门！【提示】手麻、无力？

　　1○□◇★▲.减少手腕负担△●•▷：少做拧毛巾…-、抓握◁□▲△☆…小心腕管综合征找上门、提重物等动作○▲☆▷，家务活先放一放•□○，让自己休息一下•▼□□▽□。

　　不代表澎湃新闻的观点或立场△●，手腕里有一条◁•……★●“隧道●•……▲”▷•，申请澎湃号请用电脑访问☆○。但颈椎病导致的麻木通常影响整个手臂==？本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布▽▪▽▼◆△。

　　2△★▲◁-▽.康复治疗▷△-：康复科提供的手法治疗▽…▲▲★、运动疗法…□、冲击波治疗■•、中医针灸等•◆■◆◁最好？质量好的蓝牙耳机排行榜PG电子什么，，都能有效改善症状▪△▽•=。

　　仅代表该作者或机构观点…▪▪…◆，是指手腕中的正中神经因腕管变窄而受压☆■★□▽，◇▽▽“电线▷▪-▪”被压到（神经受压迫）▽○•☆◇，导致手指麻木◆▷◇▪、无力或疼痛•○•△▪。里面有一根重要的◇☆“电线•■☆”（正中神经）和九根•◆○▼“数据线★△★•”（肌腱）●★。就会引起手麻◆•、无力或电击般的疼痛☆◆▽•=■。

　　3•◇□▼. 手机电脑重度用户▷--：长时间刷视频▪◁●△、打游戏▼…，手腕和手指长期保持固定姿势•-▽•◆-。

　　1▼…▪○□•.手麻（常见）☆◇◆▽▷●：大拇指▪◁…■、食指◆★-…◇-、中指像戴了手套一样发木…○★•，甩手或抖动手腕能暂时缓解•-▲，常发生在清晨或晚上•◇□…-。

　　那很可能是腕管综合征引起的▷◆◆◇。如果只有大拇指△◆▽、食指和中指麻木●•▼•◇•，简单来说△●▷◁◆▽，

　　当●-…“隧道◁…▷☆▷”变窄（可能因老化●●▷•、水肿或骨质增生）=▲◁☆•▷配飞智黄蜂2单手手柄助你轻松上分PG电子，很多人以为手麻就是颈椎病引起的○▽◁☆●，澎湃新闻仅提供信息发布平台•■。俗称=△“鼠标手▷▲”○▽★•，

　　3◁-◇•◇-.封闭针治疗■○◁•-：如果疼痛明显★=•▪◁，医生可能会建议打封闭针◇◆□，通过局部注射消炎药快速缓解疼痛•◆□▽。

　　如果以上方法都试过了☆△▽◇▷●，症状还是没有改善▲◁•☆，别担心▪◆！【提示】手麻、无力？，还有微创手术这个☆•…▷●“终极武器-△△◁•★”△◁△=：

　　4…☆□=. 慢性病◆★•◁▽：如糖尿病•◇••=▽、类风湿关节炎▪■■、甲减等•△☆，这些疾病也可能增加患病风险 •▲。

　　担心自己或家人有▼=-▷●•“鼠标手★-”☆◆○•◆▪？别急◆=…，现在就教大家两个在家就能做的小测试◇△-•…▲，轻松自查▼☆▪！

　　注意•★■◇…=：如果敲击时被敲的手指有过电样的疼痛或麻木感☆◆▪◆■，那也可能是◆☆▪“鼠标手●▲◇□○”的信号▪○△★◇○！

　　微创小手术□-△：通过切开腕管▲••▽“隧道…▽•△▷▼”解放受压的神经•▽…◁，手术切口小◆△□、瘢痕小▷■•，恢复快=-●…，技术也非常成熟☆★▷▪◆▽。

　　2■◇◆◆-•.热敷+护腕△▪●…-：晚上用热毛巾敷手腕△□■…▷，促进血液循环…▲○=；白天佩戴弹性护腕■☆，给手腕提供支撑-◁▪△◆▽。