“应急指南”安心驰骋滑雪前必看 收藏这份

　　1◇★▷◁○….关注预警信息☆●•：出行前□•△•，务必通过官方渠道了解滑雪场及沿途的天气▽▪▪★▷、雪况▽★◁、能见度等信息★□☆•。避免在暴雪△★•、大风■…▲▷◆△、大雾等恶劣天气条件下冒险出行▼★●。

　　2◁…◇▽○.遵守雪场规则-▪◁○：严格遵守滑雪场的各项安全规定■…▷，听从工作人员指挥◆△●滑雪前必看 收藏这份。在雪道标识指示的区域滑行○▲★•☆◁，不逆行◇▪-▷☆△、不乱穿●▼•■。

　　检查伤情●☆•△：不要随意移动伤员☆▲□，尤其是怀疑有脊柱▪☆▼□•▽点那些自带背光键盘的笔记本PG电子网站超、颈椎或头部受伤时…▪•。询问伤者情况…☆◁◆，检查其意识◆■□★▲、呼吸和明显外伤◇▪▲▷。

　　穿着适宜☆■▼◇○：穿着防水▷◆=■、保暖-•★◆、透气的专业滑雪服…★□▽■•，佩戴雪镜并涂抹高倍数防晒霜◆◆◆●=•。避免穿着过长或过于臃肿的衣物▼=•★▲，以防绊倒或勾挂◇●•。

　　必备护具○=•：合格的滑雪头盔是重要的防护装备=-▷，必须佩戴□▲!同时建议穿戴护腕▼●○=△、护膝…◆、护臀等☆○☆▷=。

　　用湿毛巾冷敷双眼-☆■，避免用手直接撑地◇◆，顺势向侧后方倒下▲▲▷◁□，切忌直接烤火或用雪搓(易造成二次伤害)★◆…▷▽-。并挥动雪杖引起他人注意□•。1◁○△▲…▷.立即呼叫救援□▲=◆： 第一时间大声呼救▲▼◁▲▽，保持安全距离□▪★：与他人…◁、特别是与雪道边缘的防护网-…▪•●、造雪机等设施保持足够的安全距离▽△••■☆“应急指南”安心驰骋。或请求周围人员帮助通知雪场巡逻队△▲-▲。严重者需就医■●▽★▽。雪盲◆=☆：立即进入室内或黑暗环境◇▷…，

　　雪具状态•…：仔细检查滑雪板=▷•▼△▪、雪杖△○■▷□、固定器是否完好…•★，确保固定器强度值调整至与自己体重☆▲▲○△□、技术水平相匹配◆▲…□。

　　人民网北京12月31日电 (记者郝帅)据北京市市场监督管理局网站消息□▼◇，冬季▷■，滑雪运动成为大家休闲娱乐▷●★、锻炼身体的热门选择-◁◁▪=△。为保障每一位爱好者都能在享受冰雪乐趣的同时☆□•▼•，最大限度地保护自身安全▲★◁，请在出发前…◆●、滑雪中时刻牢记◁•◁：

　　1◇=▲.热身与量力而行◁◁：滑雪前充分进行热身运动▷▼◁•■，激活肌肉•●△▲，防止拉伤△○◇◁…。根据自身技术水平选择相应难度的雪道▷☆□，切忌盲目自信★●★▼、挑战超出能力范围的区域▼★○=。

　　准确报告事发地点(如•…▪▪■：雪道名称•●•、附近标志物)☆●▪••、人员伤亡情况和需要的帮助◁★•◁△。应主动屈膝降低重心•=▪◇，正确摔倒▼-▽□△：感觉失控时-●◆●☆▲，冻伤◆-●☆：立即进入温暖室内•△，立即拨打滑雪场公布的救援电话■☆…★-▷，用体温(如置于腋下)或温水(非热水)缓慢复温受冻部位△◇◇●=•，防止手腕骨折或肩关节脱臼◇◁▪•□▷。并闭眼休息■•▲••。

　　确保现场安全…■：在确保自身安全的前提下施救▽◆=■。在伤者后方足够距离处斜插雪板□★■，警示后续滑雪者☆=●▽，避免二次撞击…◆•▷-!六款中高端游戏鼠标推荐PG电子试玩竞技 更多 !六款中高端游戏鼠标推荐PG电子试玩竞技。。

　　2…□▪=.选择正规场地★□☆：请选择资质齐全▼○●、管理规范…▲◇-▼、设施完善的滑雪场▪●。切勿在未经开发的野雪区域▪◆◁●▷、非正规滑冰区域进行活动——这些区域地形复杂★•●○◁、雪崩风险高且救援困难•◆。

　　简单急救▲□◁：如遇轻微擦伤▼□▪▲★◆，可用随身携带的消毒用品处理★■■。若发生骨折□▽，应使用夹板等物品固定伤肢•▷○◇◇•。如遇人员失温▼•△○○•，应将其移至避风处◆•●-…，用保温毯或干燥衣物包裹●■■▲•。