老顽童怎么看西安爱滑雪的
因为双板摔倒的几率相对较低-○◆•=，摔倒的风险和挑战也在增加•☆◆…。毕竟身体的承受能力有限••▲▽。滑雪场是否应对老年人设立年龄限制▼□•◆◁？老年人该不该体验滑雪带来的◇-▪▽“速度与激情□▷•”○△■=▼？
西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波从运动科学的角度进行了分析•▽▼△，就老年人是否适合滑雪的问题提出了自己的看法•★=▷◁●。
白鹿原滑雪场工作人员告诉记者△-…◇，不建议65岁以上的老人进入滑雪场★○…◁，工作人员会在入场时核实身份证信息并劝阻▷★。如果老人坚持要滑雪◁■☆，前提是必须购买保险和签署自愿声明■▽。保险并不包含在滑雪票内▲■，需要额外购买…▼，费用为每人12元□•…•。
鳌山滑雪场工作人员告诉记者•==▷…◇，滑雪场并未对老年人设立明确的年龄限制☆•◇▪◆▼，65岁以上的老年人也可以滑雪◁•□▽★…，但前提是老年人身体状况允许并愿意承担滑雪的风险■○。不过▽◁▽，滑雪场要求所有滑雪者◇=-▽●□，包括老年人=★△△☆=，必须自行购买保险•◆★。保险费用为每人10元△■，且不包含在门票中▲▼◇▽。
杨寅表示◆…●▷▷△，每年冬季都会接诊一些因为摔倒受伤的老年患者△●●▼，尤其是在下雪后▽▽◇▷★◆。老年人在冬季出行时•…■，除了注意地面滑溜之外▪☆◆•，还应尽量避免高风险的运动…▲□◆◆▷，选择低强度的锻炼方式▽-◁▪★，如散步•◁、太极等▲-○，更有益于骨骼和关节的健康○▼…◆。
苟波表示=-★…▲，滑雪是一项高强度的运动○■□▽，需要一定的身体协调性和肌肉力量○…。老年人在骨质疏松□▽●、肌肉力量不足的情况下△◇，摔倒后可能导致严重的骨折或其他运动损伤▷○■•。尤其是在没有滑雪基础的情况下●▼□■▷★，老年人往往缺乏必要的应对摔倒的能力○△•…▲，容易受到伤害•△△•。因此•▲▼，除非老年人有长期的运动基础□=，且身体状况良好▲-，否则不建议尝试滑雪◆•□-●△。
张培森坚持滑雪到70岁•★●…=▼，…-●-“是我给自己设立的目标=◁◆。刚开始在竹林畔滑雪场◇▽◆▼，后来到照金滑雪场和鳌山滑雪场▽◁▼■▷，先练双板又练单板◁◁■，从初级道滑到高级道●=▽◆☆★，特别过瘾-☆◆•。我经常开车去太白县-◇…□，住上个三四天▪-▽○◇，在雪场滑过瘾了再回-▪▼。每次滑雪都让我感到活力四射▷•▽○，也让我始终保持对生活的热情○•◆□。▷☆”
这两年◇★•★■，张培森渐渐减少了滑雪的频次…▲◇■☆•。他强调△◇：◁■•◇▽▲“滑雪可以增强老年人的平衡性和灵活性★•★☆△，对骨密度▼◆…▲□◆、血液循环以及心肺功能都有益处…△▪，但前提是必须做好充分的准备•★◆◁▲，确保身体能够承受这样的运动强度◆•。△=-▲”
如果有滑雪基础的老年人■▷▼◆□，坚持要求进入滑雪场-■，工作人员会向管理方申请★■…▷▪-，管理方同意后•☆▽▷□，老人需签署免责协议☆▼，且必须自行购买保险方可进入□•…。滑雪场门票已包含基础保险…□□▼▽▷，但超过55岁的人建议自行购买额外的保险◇●•，每人7元▷○▼◇▽。
这两年▽●◆☆○◁，在我看来▲○□●，比较适合年纪较大的人■○▪-。有一群喜欢滑雪的老人◁▼=☆=。只要保持合理的运动强度▼▽，滑雪场不应仅凭年龄设定限制▪▪◁，对于▽◁“免费▽◆……”与…•○“限制=••★▼”▷○▽。
翠华山滑雪场工作人员告诉记者◁☆◇◁■，65岁以上老年游客在景区门票上享受免票优惠=•，但无法进入滑雪场△=◇。
尽管在滑雪中也经常摔倒=★，但张培森从未放弃过=■•◆老顽童怎么看。他坦言★☆★◆：●▲△▷▪◇“滑雪是一项高风险的运动▷▲▼，摔倒是不可避免的▼●▲◁。最严重的一次○○，我在尝试单板滑雪时摔倒-☆◇，左肩受伤严重◁□•●=，幸好没有骨折▲●▼=△△，但肩膀的损伤让我疼了好几年◇▲，恢复非常慢☆•▷•-•。=★★▽”
张培森告诉记者◁▲◁=：△▷□▽“64岁时○•○•，我和几名轮滑队员一起开始挑战滑雪●=•◁。轮滑和滑雪有很多相似之处▲▲△▲，尤其是在平衡控制方面▷☆•△▽。很快▷▽，我就喜欢上了滑雪…•☆◁。○…□★□-”他回忆起在竹林畔滑雪场买票时被拒绝▼□▽●，•■★△“因为我年纪大了★★▪■=•，工作人员担心我摔倒受伤◁=▷☆…，所以直接拒绝我进场◇▽■◁☆★。-■◁•”经过沟通后▪•●◆◇-，张培森签署了免责协议○◇☆▽=，才得以进入滑雪场▪=…。此后…□☆□◁，由于他是常客●□○•，工作人员渐渐对他熟悉•●，也不再因为他的年纪设置障碍★△■=。
华商报大风新闻记者 袁金会照金国际滑雪场工作人员告诉记者▲▼◁△◁，但允许老年人正常购票滑雪●-■▽。他和一群热爱滑雪的老年人组成了一个小圈子◆◇○□，老年人完全可以享受滑雪带来的乐趣和健康☆•★●。滑雪场并未提供专门的优惠★=■▪•，他们是怎么看的•◇△★▼●？对于▼□“65岁以上老人免费滑雪◆○=”政策▷▪☆▽◆▲，张培森表示-■•▪◁▲：=★▽▼“雪场政策或许是出于宣传策略▪…，雪场上也很少能见到同龄人▲◁●★？
苟波强调●○，老年人在滑雪过程中需要特别注意动作的协调性和反应能力▷▪▼=。缓慢■•◆●▼○、平稳的滑行更适合老年人◆▲，急刹车或快速转弯等动作可能增加摔倒的风险■▪。
际华冰雪·西安冰雪中心工作人员告诉记者●•○▼，出于安全考虑=•△■□■，超过55岁的人不能滑雪-●◁▲■▪，他们通常会劝阻进入☆•。
工作人员提到□▪▽，滑雪场接待的老年人并不多○△▪●，65岁以上的老年人需要强制购买保险▷▼•□▼▲。而此项保险并不包含在门票费用中◁▲，费用为每人10元□★◁■。对于没有滑雪经验的老年人★★◁○●○，滑雪场提供有偿培训服务☆▽★，收费标准与年轻人相同▼◁。
对于那些有运动基础的老年人■◇▷◆…=，苟波建议□▷=，若想尝试滑雪☆◇，必须穿戴专业的保护装备…-■=，如护膝☆●-、护腕…▪●▽▼、护踝等●▷=▪，这些能有效减少摔倒时对身体的冲击○▲。选择坡度较缓●…★□▽□、难度较低的雪道▲◁▲…▼，避免挑战过高的难度△▷◇▷□▪。此外▼★，双板对老人更友好●▼★●、更稳★▷△●★，单板对核心力量和平衡要求更高◆☆■▷△▽，老年人会更容易摔跤■●▷◁▼☆。
随着年龄渐长◆■•…○=，尤其是骨科健康方面的潜在威胁○-=★，姚亚乐认为■•=○，成员大多数是退休后开始滑雪的•●□…▼■。都减少了滑雪的频率=□●★■。
姚亚乐退休前曾是一名司机☆…▽。他的滑雪之旅始于七八年前★-，那个时候他50多岁★▪。▲■○▪…★“当时…☆○■，我喜欢轮滑■◆，经常穿着轮滑鞋刷街★●，一下子就找回了那种自由的感觉★=◇◁◇。我最喜欢下坡○•，越陡的坡越能让我享受速度与激情▲☆○▪，朋友们给我起了个外号叫△▪=○‘坡长▲•▲’◁■◇★◇▪。后来●◇▷，有朋友推荐滑雪☆▲，我试了一下-▲，立刻就迷上了★△=，因为滑雪从头到尾都是下坡…★■▼●◁，飞速下坡时那种肾上腺素激增的感觉▼○□△□☆，风在耳边呼啸…•☆▽■，真的是让人上瘾=…。•□▷■”他告诉记者▲•◆•。
最初◁◇★▲•，姚亚乐和几位朋友一起在西安附近的小滑雪场练习▼◁-…，逐步掌握了技巧▷▼▪。随着经验的积累◁○☆◁▷，他们开始尝试更高难度的雪道□○=。☆-“那时候大家都非常拼◆•□，摔倒了再站起来=…★◁-=，互相帮着一起进步-△，结果就一发不可收拾了■▪-▲•-。我们在太白县鳌山滑雪场办了年卡◆★-•□=，买了专业的装备•△-△○☆，挑战更高难度的雪道△=◆▽▷。★▪△•”姚亚乐说…•★，◇▽☆▲▪“冬天几乎每周都会去滑雪…▷◆，在雪场附近住两三天…▪☆，交通◆★●•▷、住宿•★、门票都要花费不少▼○▲▪，但这是我们喜欢的事情●□☆■，就值了▷○◇•-=。▽•”
工作人员表示▽★▷▷■，60岁以上的老年人滑雪在该滑雪场较为少见▷★▪◁☆。对于那些没有滑雪基础的老年人★●▽，滑雪场会提供有偿的培训课程○◇=■▪▼，帮助他们更好地掌握滑雪技巧◁●■○-▷，但依旧强调安全至上■●□。
•■△●▼“滑雪是高风险运动-▲，一旦发生摔倒或碰撞■◆▲△，可能会对老年人的身体造成严重伤害…•△△○▪。★○☆”工作人员表示…▲△，尽管一些老年游客可能具备一定的滑雪经验•▪-●•…，但由于年龄较大•▽，反应能力和身体素质有所下降△▼□☆-，风险很大•◇▪▲□…。因此◁▽，对于想要参与滑雪的老年人★●，滑雪场工作人员会主动进行劝阻■□▷，建议他们退票▷-▼▼，改为正常的景区游览=◁▽☆=◁。
作为高风险运动◇△，滑雪通常对参与者的身体素质和反应能力有较高要求★▲▷◇○○。那么…••▼■★，是否需要根据年龄设置限制呢▽◆=△□◇？近日-◁，华商报大风新闻记者对西安及周边5家大型滑雪场进行了调查●▪■▽，发现2家滑雪场对游客年龄无限制▼▪◁•◁，1家明确不允许65岁以上游客进入★▲▲☆★。
而应该根据每个人的身体状况▪■□△★、滑雪经验来评估是否适合参与★▷▼▲，据记者了解▪☆☆，不过▷…◆，也不失为一项福利▼▷▷=。但这两年频繁滑雪的只剩下五六个了○▼。在西安★•=，那将更为科学○◆□◆=。西安滑雪的老年人并不多▼=☆▲◆▲，但他承认▼☆★□◁□。
张培森曾是名体育新闻工作者□▷▽。退休后☆▼▷▽，他先是加入了西安老年轮滑队=◁▽▷☆☆，培养了平衡感和协调能力▲□•▷●☆，这为他后来的滑雪之路奠定了基础○◇○=▷▲。
杨寅提醒•□，尽管滑雪是许多人喜爱的运动▷•☆△◆，但老年人最好量力而行○•◇▽◁，避免挑战极限▲•。=▲△“老年人在滑雪前◆★，应该进行充分的身体评估•▽，确认自己是否适合这种高强度运动•…◆▽◁。如果选择参与▪△▲，一定要佩戴全套保护装备★▲■•，并在专业教练的指导下进行▪▷◇=，切勿盲目冒险=▷▷▲●■。▪▲□•”
随着社会老龄化的加剧★▲☆，越来越多老年人加入到常由年轻人主导的高风险运动行列●★•…△。滑雪作为一项充满刺激的运动=◇▼△▼，以其速度和挑战性吸引了不少滑雪爱好者▪▽▲，但也因高风险性★▼，常常被戏称为•●•◆▪○“雪道尽头是骨科◆-☆▷”☆▽。
针对一些滑雪场限制老年人进入的问题▼=○，苟波认为•▷……，滑雪场设置年龄限制主要是出于对老年人安全的考虑▲◇。包括许多滑雪场采取了年龄限制措施◁◁□▼，并建议滑雪者在参与之前签署免责协议○○。这不仅是保障老年人健康的一种方式…•=■○，也是常见的安全操作◆…△▼☆▲。例如▽-●★●◇，60岁以上的老人去健身房通常需要签署健康声明-◁□，而参加马拉松比赛的选手若没有心电图检查▽-▪★，往往也无法报名参赛▲▲•▲。
杨寅表示◁★▼▲■☆，老年人在滑雪过程中摔倒时▼•，最常见的受伤部位是上肢和下肢…●○◁▪。由于反应慢▷◇•，老年人摔倒后往往会伸手撑地•…-，这样容易造成腕部骨折▲○■•▽…。此外◁☆，摔倒时手臂的力量传导可能引起肘关节或肩关节的骨折▲★…○，肩部脱位也是常见的损伤类型◁★○▽▲。而下肢受伤通常发生在摔倒时膝关节或踝关节的扭伤•▷●，严重时可能导致髋部骨折…●…=▷▲。
工作人员表示◇●-，虽然没有年龄限制•=▽●○•，但滑雪场的部分坡道较为陡峭△▷▷，老年人滑行时需格外注意安全•▲★□◇■，避免发生意外○◆=•。对于不太熟悉滑雪的老年人••，滑雪教练会提供有偿培训服务□●。
◇■▪“过去我们有十几个人☆●▽○，他逐渐从单板滑雪转向双板滑雪□○▪，并配备好防护装备-□，•…”姚亚乐提到…◆○△▲●。
但若对于东北△●◇、新疆等老年滑雪人群比例较大的地区△•-，--•□--”老年人滑雪的健康风险有哪些--▲○◇？哪些部位容易受伤■◁…•▼◇？如何减少摔倒伤害▪-？西安市中心医院老年骨科中心主任杨寅表示▷◁■-，随着年龄的增长◆•，因此他并不建议老年人滑雪■=。尽管滑雪属于高危运动◆▽◁●○，针对65岁以上的老年人▪▲•，滑雪对老年人的健康风险不容忽视▼△★▲。
杨寅指出◆▲■▲▪，从骨科的角度来看△◁□◇，滑雪运动并不适合老年人▲◆。老年人身体的关节退化△=•△、慢性损伤•◆◇、肌肉力量的下降以及协调性差等因素=•，使得他们在滑雪过程中更容易摔倒和受伤▪▽•■。尤其是老年女性▪•■◇，常见骨质疏松症☆▪□▽，摔倒后容易发生骨折…▲▪=▽•。此外◇▪•…●◁，滑雪时的低温环境也可能诱发关节炎等疾病★■=，增加运动风险•▷☆●▽▲。
刚开始滑雪○▲，姚亚乐毫无经验▽◁=•☆▲，看着手机视频自学○…☆■▼rbetSound Buds A65PG，，▼◁=○▽“滑雪是一项高强度的运动▲•▲，摔倒在所难免-▽●。刚开始学的时候…☆◆△▪，我摔了不少次▷□▼●，尤其是单板滑雪▲▷•，摔得特别厉害●-◁▪。那时候…○▽●★◆，大家都是自学•☆◁★，互相鼓励…★，摔倒了再爬起来★•◁。最严重的一次◆△西安爱滑雪的，我摔伤了左肩膀△☆▷▽●▪，幸好没骨折◁□◆◆，是软组织损伤•-。◁◁▷”
